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¿Se tambalean tus propósitos para este año? Quizás necesites más vitalidad
¿Se tambalean tus propósitos para este año? Quizás necesites más vitalidad

Porque no todo es cuestión de ‘fuerza de voluntad’, te damos las claves para ganar en autoestima y vitalidad y que, de una vez por todas, cumplas tus mejores propósitos.

Te está pasando otra vez. Se acerca finales de mes y tus propósitos de 2018 se te están desmoronando como un castillo de naipes. Con las buenas intenciones que tenías cuando empezaste enero… Pero puede que el problema no esté en las “buenas intenciones”, sino en la energía que le pongas.

Claves para mejorar la vitalidad


Según los expertos que han colaborado en este estudio, la vitalidad se basa en cinco pilares: actitud positiva, capacidad de adaptación y resiliencia, motivación y curiosidad, sociabilidad y empatía y, por último pero no menos importante, hábitos de vida saludables. Lo que se traduce en un equilibrio de cuerpo y mente que nos proporcione la energía suficiente para superar cada día.

De esta forma, el estudio concluye con las claves para potenciar estos pilares. Se trata de pequeños hábitos –que te aseguramos sí puedes cumplir– con los que te sentirás reforzada para afrontar todos los retos que te propongas.

  • Si quieres superar cualquier situación –como son los propósitos de Año Nuevo– párate a pensar, busca qué te ha llevado ahí, para qué, y entonces, actúa. Estarás mucho más motivada.
  • Pon tu atención en lo que te hace sentir bien. Por ejemplo, si crees que los propósitos que te has marcado este año van a hacer que te sientas mejor contigo misma, adelante, céntrate en ellos, pues de esta forma te levantarás cada mañana con más ilusión.
  • Acepta las adversidades y céntrate en lo que controlas. Puede que no todos los propósitos estén a tu alcance. Si alguno te resulta un verdadero obstáculo para cumplir con los demás, no te preocupes por dejarlo. Céntrate en los que sí puedes conseguir y así no te sentirás frustrada.
  • Busca realizarte en aquello que te motiva, más allá de las obligaciones. Es posible que dentro de tus retos haya uno que te motive mucho más que los demás. Cógelo como estandarte para cambiar y mejorar en todos los aspectos de tu vida.
  • Establece prioridades para aprovechar mejor tu tiempo libre. El caos solo trae más caos. Una buena organización te permitirá hacer todo lo que quieras y aprovechar cada día para conseguir tus objetivos.
  • No te aísles y busca grupos con los que compartir aficiones comunes. ¿Te has planteado llevar a cabo tus propósitos con otra persona? Hacer ciertas tareas en compañía ayuda a realizarlas con éxito. Elige a tu acompañante favorito y ponte manos a la obra.

Fuente:https://goo.gl/keCJXK